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ダイエットしないで痩せる方法
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| ジャンル: | 本
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| セールスランク: | 95997 位
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| 発送可能時期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 3,200 (税込)
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書き込み部分はいらないような・・・
リバウンドがどれ程怖い事なのか、食事制限をしてはなぜいけないのかが
非常にわかりやすく書いてあって、とても納得しましたし、その点は
なかなか良かったと思います。
しかし、いちいち書き込まなくてはならないスタイルはやっぱりやってられない。
それに痩せてる人はこうだからこうしろと言われてもそう出来てれば誰も苦労してないよ。
全部言う通りに書き込めばそんな気になるのだそうだけど・・・
これを読んだ後、書き込みしてるよりも丸元淑生先生の「たたかわないダイエット」を
読んでもっと納得して実践した所３キロ減りました。
アメリカ人には効果あると思います
先月までアメリカに住んでいました。
確かにこの内容はアメリカ人には効果あると思います。
ですが、日本人にはどうでしょうか。
食事の量が、向こうの肥満の人との日本では違いがありすぎます。
メンタル的な部分を参考にするのはよいとは思いますが、
多くの日本人にはその効果の程は疑わしいように感じました。
外人本に弱い日本人です
題名につられて買いましたが、
どうも外人著者には弱いみたいです。
その分、星二つ。
この方法よりも能力開発系の『痩せるNo.1理論』
という本の方が読みやすくていいかもしれません。
やっぱりそれでも題名にまけて
ダイエットしないで！！！という言葉には
魅力満点ですが、購入はご自身の判断に任せます。
食事制限の苦しみから救われました。
私も実際、何年も何年もダイエットしてはリバウンドを繰り返してきたダイエット依存症かもしれません。
２年前も大決心して食事制限、運動、サプリメントなどで２〜３ヶ月で８キロ落とし、「これからは絶対に維持しよう、もう痩せたい、自分は太っている」と思わなくてよい生活をするっと決心したのに、結局は維持できませんでした。なんの我慢もなく普通に生活していると確実に太ってくるのです。大好きな炭水化物をやめれば痩せることは解っていますが、ストレスがたまり過食嘔吐してしまうのです。この本によって救われた気がします。私のバイブルにしようと思いました。スリム体質の人たちの生活をします。ダイエットは無駄です。もう２度としません。
心底から納得できる
この本は「従来の食事制限とエクササイズによるダイエット」は「太るためにやる行為だ」とし
「本当に痩せるためにはダイエット依存から脱却することが重要だ」と言っています。
著者自身がダイエットに携わる仕事をしていたからこそのダイエットにまつわる不思議な実話からはじまり
次に太っている人の心理、どうして太る生活をしてしまうのか？と原因の根本から探っていき
最後に本書の特徴である「スリムな人の生活とは」へと発展していきます。
単純に考えれば最後の「スリムな生活」の部分さえ読めばいいと思われがちですが
本書は自身の考えを書き込んでいく"ワークブック"のような形となっており
それを書き進めていくことにより、自分を理解したうえで「スリムな生活」へと変えていくのです。
元々がセミナーだっただけあり、本当に語りかけられているような、自分だけの本のような感覚になります。
今までカロリーばかりが頭にまとわりつき、食べるといった行為に縛られがちなダイエッターに
本来の食べるといった行為を理解させ、ストレスのない減量を教えてくれると思います。
白夜書房
痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則
ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)
食べ過ぎることの意味―過食症からの解放
たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
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